6:20

تعليم سباحة الصدر للمبتدئين الدرس الأول مهم جدا |كابتن حماده الجندي

7:18

تمارين علاج ألم الظهر والانزلاق الغضروفي في المسبح| تمارين علاجية

44:49

تعليم سباحة الحرة كاملة بداية من كسر الخوف إلي الاحتراف | كابتن حماده الجندي نادي لياقتك | فديو مهم

8:06

تعليم السباحة | علاج أخطاء ضربات الرجلين وزيادة السرعة أثناء السباحة |كابتن حماده الجندي نادي لياقتك

4:33

تحسين سرعة السباحة: كيف تسبح أسرع في الماء

4:42

تعليم السباحة | علاج أخطاء حركات الذراعين وزيادة السرعة أثناء السباحة | فديو مهم جدا

3:56

تعلم السباحة تحت الماء

10:23

أساسيات السباحة للمبتدئين: تعلُّم السباحة خطوة بخطوة