7:37

اسهل طريقة لتعلم الدوران في سباحة الحرة | الشقلبة في السباحة | Filp-turn in free style نادي لياقتك

12:32

تعليم السباحة | الطفو على الظهر وكسر الخوف وضربات الرجلين | سباحة الباك 🏊 نادي لياقتك مكة المكرمة

8:03

تعليم السباحة | كسر الخوف من العميق وتعليم الوقوف في العميق فديو مهم جدا | كابتن حماده الجندي

11:52

تعليم السباحة للمبتدئين | حركات الذراعين سباحة الحرة والتطبيق العملي|كابتن حماده الجندي نادي لياقتك

4:42

تعليم السباحة | علاج أخطاء حركات الذراعين وزيادة السرعة أثناء السباحة | فديو مهم جدا

5:26

تعليم السباحة | القفز في العميق وكسر الخوف من العميق | كابتن حماده الجندي نادي لياقتك مكة المكرمة

7:22

تعليم السباحة| شرح تنظيم وإطالة النفس أثناء السباحة واخذ النفس الجانبي فديو مهم جدا | ك حماده الجندي

11:48

تعليم سباحة البريست كاملة للمبتدئين مع الشرح بالتفصيل مع كابتن حماده الجندي نادي لياقتك مكة المكرمة