サイドレイズ正しいやり方とNGフォーム！プロビルダーが教える確実に効く2種目！
14:59
【260kgショルダープレス】減量中でもハイボリューム肩トレ！【座位サイドレイズ】
11:44
肩トレの基本！初心者の方に知ってほしいサイドレイズの極意
16:03
ポパイ関根の肩トレ完全教則！ダンベルショルダープレスMAXは66kg！
14:41
相澤君コラボラスト！巨大な肩をつくるサイドレイズ徹底解説！！
16:46
【高重量】背中トレ！終始ボケながらも正しいフォームを徹底解説！【効果的な種目】
12:57
【サイドレイズ】ボディコンテストの必須種目！極意を教えます
12:06
【丸くてデカい肩を作る】プロボディビルダーが教える最強肩トレ3種目！
18:25