РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
26:29
ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрытие тазобедренных суставов / Подготовка к поперечному шпагату
30:15
РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
35:03
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело / ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут
27:27
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих
22:10
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставов
26:09
ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут / Работа над гибкостью и растяжкой
24:01
Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | Йога chilelavida
30:14