❌ERRORES Habituales al ENTRENAR por FRECUENCIA CARDIACA🫀
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🗒Plan Entrenamiento para una MARATON de TRAIL-RUNNING🏔🏃
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Aprende CÓMO Tu Frecuencia Cardiaca DELATA Tu SALUD y FORMA FÍSICA ⚠️
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⏱ZONAS de ENTRENAMIENTO para CORRER 🏃🫀Aprende a Calcularlas de forma FÁCIL
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¿Cuál es mi frecuencia cardiaca máxima?
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⏱️¿RITMO o PULSACIONES? 🫀Qué es mejor para entrenar corriendo?
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🏃GELES ¿Cómo ELEGIR la MEJOR Opción? 🧃Aprende a leer las etiquetas y saber qué debe contener
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