30 MIN Legs & Glutes (Unilateral Strength) // HR12WEEK EXPRESS : Day 13
30:42
30 MIN Total Body METCON // HR12WEEK EXPRESS : Day 14
31:33
30 MIN Strong GLUTES Workout / /HR12WEEK EXPRESS : Day 34
30:11
30 MIN Leg Day Workout // HR12WEEK EXPRESS : Day 31
31:34
30 MIN Toned Thighs // HR12WEEK EXPRESS : Day 10
31:20
30 MIN Strong Glutes & Hamstrings Workout
31:03
30 MIN No Repeats METCON // HR12WEEK EXPRESS : Day 25
30:18
30 นาที เน้นปั้นก้น & กระชับหน้าท้อง แบบไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์
33:48