Объёмная тренировка ног/ягодиц и лайтовая спина.
![](https://i.ytimg.com/vi/Uxa5bPQE-3Y/mqdefault.jpg)
39:16
Winter Shredathon Day 71 - Back - Officially Veiny
![](https://i.ytimg.com/vi/0-tVPQB8_xQ/mqdefault.jpg)
21:26
Ненавижу День Ног! Тренировка Ноги - Плечи | Дневник Тренировок 2
![](https://i.ytimg.com/vi/P1_9dLt2rw0/mqdefault.jpg)
10:32
Тренировка грудных мышц | Всего 3 упражнения и этого достаточно
![](https://i.ytimg.com/vi/NPavRy3fMSs/mqdefault.jpg)
10:57
Функциональный тренинг с гирями, собственным весом тела | Упражнения на плечи, кор, руки
![](https://i.ytimg.com/vi/1THQZ_eR_go/mqdefault.jpg)
1:00:12
Новый тренер. Набор массы. Тренировка ног. Подготовка к PRO-турниру.
![](https://i.ytimg.com/vi/X2HS5_AM6dM/mqdefault.jpg)
4:06
Новая тренировка 😋 #gym #motivation #sports
![](https://i.ytimg.com/vi/Vyl6iz3zTcY/mqdefault.jpg)
5:39
Тренировка ног без лишней воды | Приседания со штангой, ягодичный мост, румынская тяга
![](https://i.ytimg.com/vi/I0qUNnnvW88/mqdefault.jpg)
16:42