7:23

JAK CZĘSTO TRENOWAĆ, ŻEBY OSIĄGNĄĆ POŻĄDANE EFEKTY?

7:16

KIEDY PODCIĄGANIE NIE MA SENSU? POZNAJ NAJLEPSZE RADY

7:04

CZY NA MAŁYCH CIĘŻARACH ZBUDUJEMY MASĘ MIĘŚNIOWĄ?

1:25:05

Skąd się bierze przewlekłe zmęczenie u mężczyzn 40+? (niski poziom testosteronu, andropauza)

21:49

CZY DYSKOPATIA TO WYROK? TRENING Z PRZEPUKLINĄ KRĘGOSŁUPA

8:57

ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle*

4:08

OBALAMY MITY NA TEMAT PRZYSIADÓW! JAK ROBIĆ JE POPRAWNIE?

16:02

RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*