힘내쇼 172화 바르게 걷기만 잘해도 허리건강에 도움이 됩니다!
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힘내쇼 97화 숨만 잘 쉬어도 허리통증 없앨 수 있다! 코어운동 Hollowing｜ Barcing ▶요편한세상-호흡법◀
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총 600만 뷰! 걷기 영상의 끝판왕! 따라하면 저절로 잘 걸어지는 ‘바르게 걷기’ 한번에 몰아보기
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디스크 있다면 ‘이 자세’ 절대 하지 마세요ㅣ허리디스크ㅣ디스크원인ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 교수 1부
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내 몸에 약이 되는 걷기, 대체 어떻게 걸어야 할까?! (KBS_2019.11.06 방송)
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걷기운동 - 이렇게 하세요 - 걷기 자세, 효과, 스트레칭, 주의사항, 다이어트 등
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힘내쇼 82화 코어근육을 만들면 허리 아플 일 없습니다! [요편한세상-코어운동1편]
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"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
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