30:18

全身ストレッチ｜集中身体ほぐし【30分間】

13:43

[13 minutes] Stretching before bed | Relax your whole body and get a good night's sleep after a t...

18:54

【１分押すだけで血流爆増】指先押すだけ簡単セルフケア

28:52

[No explanation between exercises] Full body stretching | Intensive body relaxation [30 minutes]

11:57

【たった３秒コレやって】→100回のスクワットより効果あり！下半身のあらゆる悩みを解決して100歳まで自分の脚で歩ける究極のセルフケアとは